ATELIER YOGA & AROMA

Anne Claire, professeure de yoga chez Aela Yoga et moi-même, Stéphanie alias Chamanita, maître praticienne en aromathérapie vous proposons un atelier bien-être au coeur de lieux insolites tels que les domaines viticoles de l'Hérault ou même, en pleine nature !

🌿 YOGA

Professeur de Yoga nomade, inspirée et connectée à la nature, mon amie Anne-Claire de chez Aela Yoga  transmets et initie à cette pratique dans le plus grand respect et surtout avec beaucoup de bienveillance.

 

Le bien-être du corps et de l'esprit plus que jamais au coeur de nos préoccupations, deviennent grâce au yoga bien plus qu'une technique de relaxation : un art de vivre au quotidien.

Un mot d'Anne-Claire :

"Je te propose, dans ce sublime endroit un moment privilégié avec toi-même grâce à la philosophie du Yoga.

Cette discipline va te permettre de revenir à l'instant présent, d'apaiser ton mental et de prendre conscience de ton corps physique et psychique.

Yoga, c'est l'Union entre le corps, l'esprit et le cœur; c'est donc, ce que je m'applique à te transmettre durant la pratique.

 

Pendant cette séance, nous aborderons la maîtrise de la respiration, les "pranayamas" puisque le souffle, le "prana" est l'essence même du Yoga, de la Vie. Ce processus te permettra de trouver l'équilibre entre ta respiration et ton mental afin de (re)trouver ton centre.

 

Puis nous amènerons, en douceur, notre corps physique en mouvement grâce aux "asanas", aux postures de Yoga. En Occident, cette partie est extrêmement mise en valeur mais elle n'est pas la plus essentielle...

Le but ici, est de pratiquer de manière juste et sincère, avec conscience et bienveillance afin de laisser les pensées s'évaporer au fur et à mesure que le corps se réveille. Ici, c'est le chemin que tu empruntes avec toi-même qui est important et non la finalité de la posture.

 

Enfin, nous terminerons par une profonde méthode de relaxation, que l'on appelle Yoga Nidra, afin d'amener le corps en sommeil tout en étant totalement conscient.

Cela te permettra de relâcher tout le corps physique et d'assimiler ce qui a été transmis durant la séance.

Cette discipline est accessible aux débutants, aux curieux et aux personnes qui aspirent à se (re)découvrir, à trouver leur chemin sur cette Terre.

  

🌱 AROMATHERAPIE

Je te propose de découvrir l'univers des huiles essentielles, ces huiles prodigieuses et naturelles, avec une approche raisonnée.

Au cours de cet atelier, nous verrons comment pratiquer l'aromathérapie en toute sécurité, puis nous aborderons en détail quelques huiles essentielles qui te seront très utiles pour favoriser l'ouverture d'esprit et la clairvoyance dans la pratique du Yoga puis pour aider à la récupération du corps après une séance.

En partenariat avec un producteur local d'huiles essentielles et d'hydrolats, tu pourras également passer commande de produits aromatiques.

AU PROGRAMME :

  • Qu'est-ce-que l'aromathérapie ?

  • Transformation du végétal au flacon, les techniques d'extraction

  • Qu’est-ce-qu’une huile essentielle ?

  • Comment choisir une huile essentielle et bien la conserver ?

  • Les précautions d'emploi & les toxicités

  • Les différentes voies d'administration

  • Les champs d'action

  • Prix et conseils d'achats

  • Les huiles essentielles du yoga

  • Présentation de produits aromatiques & de producteurs

 

Vente & commande de produits :

  • Huiles essentielles

  • Hydrolats

  • Boissons aromatisées

  • Produits du domaine

 

INFOS PRATIQUES : 

 

  • Durée : 3h (cours de yoga 1h30- initiation à l'aromathérapie 1h30)

  • Lieu : Cet atelier est proposé toute l'année à raison d'environ une date par mois dans différents lieux tels que le Domaine de Selhac à Frontignan et d'autres lieux imprégnés de nature et de sérénité.

  • Public : Le contenu de cet atelier est plutôt destiné aux adultes.

  • Tarif : 30 euros / personne

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Événements à venir

  • Atelier Yoga & Aroma
    23 oct. à 14:00 – 17:00
    Domaine de Selhac, Domaine de Selhac, 34110 Frontignan, France
    Anne-Claire, professeure de yoga et moi-même, maître praticienne en aromathérapie te proposons, dans ce sublime endroit, un moment privilégié avec toi-même grâce à la philosophie du Yoga associée aux bienfaits des Huiles Essentielles.