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ATELIER QI GONG & BAIN DE FORÊT

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Sylvie, professeure de Qi Gong et moi-même, Stéphanie alias Chamanita, maître praticienne en aromathérapie vous proposons un atelier bien-être en totale connexion avec la nature  !

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🌿 QI GONG
 

Le Qi Gong fait partie de l’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le Tuina.

C’est une pratique millénaire qui associe des mouvements lents, des postures statiques, des massages et des étirements qui sollicitent les méridiens énergétiques.

La signification du Qi est l’énergie et Gong le travail. 

Considéré comme une gymnastique énergétique de santé, le Qi Gong travaille l’énergie par le souffle en mobilisant le corps.

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Pratiqué régulièrement il apporte l’équilibre physique (la terre) – psychique (l’Homme) – spirituel (le ciel)

Le Qi Gong facilite ainsi l’auto guérison du corps, le maintien de l’équilibre mental et physique (libère du stress, aide à mieux gérer les émotions, favorise la concentration, améliore le sommeil, la digestion, la souplesse du corps, le développement de la vitalité et de la respiration donc augmente l’oxygène dans le sang, l’immunité et la capacité cardio-pulmonaire sont renforcées, …)

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C’est une pratique naturelle, progressive qui amène une réelle détente et l’équilibre de l’individu et qui s’allie comme une évidence avec la sylvothérapie.

Au-delà du Qi Gong de l’arbre, ces deux pratiques « parlent » de la même chose : les effets bénéfiques de la nature. Celle qui nous habite et nous entoure.

Le Qi Gong ne serait pas ce qu’il est sans le souffle… et que serait nos poumons sans l’oxygène que nous procurent les arbres. 

La rencontre de ces deux pratiques s’inscrit dans un mouvement naturel pour les pratiquantes de ces disciplines, Sylvie et moi vous proposons d’en partager tous les bienfaits le temps d’une balade.

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🌱 BAIN DE FORET

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Pour utiliser la force curative de la forêt, nul besoin d’être quelqu’un de spirituel. 

1 promenade en forêt peut suffire :

• à éliminer votre stress,

• à développer votre concentration

• et à améliorer votre humeur.

1 journée en forêt :

• peut augmenter la formation de cellules immunitaires dans votre sang de 40%. L’effet dure, d’après certaines études, pendant deux semaines.

2 journées en forêt :

• augmentent la production de cellules immunitaires dans le sang jusqu’à 50% et les effets durent jusqu’à un mois entier environ.

La forêt peut nous aider dans toutes ces occasions :

• pour réduire le stress,

• pour renforcer le système immunitaire,

• pour favoriser la convalescence,

• pour atténuer l’insomnie,

• pour améliorer la concentration,

• pour atténuer les problèmes respiratoires et les maladies pulmonaires,

• pour faire baisser la tension et les taux de sucre dans le sang,

• pour détruire de potentielles cellules cancérigènes

Durant cet atelier, vous apprendrez à comprendre la sagesse et l’intelligence des arbres et comment fonctionne leur réseau complexe de communication .

Nous passerons un moment en forêt et nous nous re-connecterons à la nature par diverses activités telles que : créer un landart, faire des câlins aux arbres, marcher pieds nus, prendre des bains d'oxygène sous les pins.

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INFOS PRATIQUES : 

• Durée : 2h (Qi Gong 1h - initiation à la sylvothérapie 1h)

• Lieu : Cet atelier est proposé plusieurs fois dans l'année du printemps à l'automne à raison d'environdans différents lieux imprégnés de nature et de sérénité tel que le bois des Aresquiers à Vic la Gardiole.

• Public : Le contenu de cet atelier est plutôt destiné aux adultes.

• Tarif : 30 euros / personne

• Tarif adhérent : voir pass adultes